Nager à la queue leu leu
Se respecter, s’apprécier mutuellement et faire attention aux autres.
Forme des groupes de trois. Les nageurs nagent à la queue leu leu. Le dernier ou la dernière du groupe fait un sprint pour dépasser les deux premiers et se placer en tête. Les nageurs adaptent leur vitesse pour permettre le dépassement.
plus facile
- Former des groupes de niveau similaire
- Marcher dans l’eau peu profonde
plus difficile
- Former des groupes de niveaux différents (les «faibles» nagent aux côtés des «forts», qui s’adaptent)
- Nager dans des styles de nage différents
- Utiliser du matériel (p. ex. palmes, plaquettes, etc.)
Matériel: Variable selon la forme de l’estafette (p. ex. palmes, pullbuoy)
Formes d’entraînement
Natation – Faire preuve de fair-play, se comporter de manière respectueuse et savoir canaliser ses émotions Estafette de transport
Se respecter et s’apprécier mutuellement; s’encourager à réaliser de bonnes performances en équipe et se réjouir avec et pour les autres. Se respecter et s’apprécier mutuellement; s’encourager à réaliser de bonnes performances en équipe et se…
Natation – Faire preuve de fair-play, se comporter de manière respectueuse et savoir canaliser ses émotions Nager à la queue leu leu
Se respecter, s’apprécier mutuellement et faire attention aux autres. Se respecter, s’apprécier mutuellement et faire attention aux autres.
