J+S-Kindersport – Nationalturnen
Lektion 1 – Schnelllauf: «Rennen wie die Tiere»
Die Kinder trainieren während dieser Lektion ihre Ausdauer, ohne dass sie dies bewusst wahrnehmen. Sie wecken ihren persönlichen Laufehrgeiz und schulen und verbessern ihren Laufstil.
Rahmenbedingungen
- Lektionsdauer: 90 Minuten
- Niveau: einfach
- Alter: 5 – 8 Jährige
- Gruppengrösse: 5 – 10
- Kursumgebung: Sporthalle, Leichtathletikanlage
- Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter
Zielsetzungen/Lernziele
Generelles: Die verschiedenen Übungs- und Spielformen vermitteln die Freude am Lauf.
- Der Laufstil soll spielerisch, jedoch kontinuierlich verbessert werden.
- Aufbau körperlicher Grundsubstanz.
- An eine Laufdistanz gewöhnen.