J+S-Kindersport – Nationalturnen

Lektion 1 – Schnelllauf

Die Kinder trainieren während dieser Lektion ihre Ausdauer, ohne dass sie dies bewusst wahrnehmen. Sie wecken ihren persönlichen Laufehrgeiz und schulen und verbessern ihren Laufstil.

Rahmenbedingungen

  • Lektionsdauer: 90 Minuten
  • Niveau: einfach
  • Alter: 5  – 8 Jährige
  • Gruppengrösse: 5 – 10
  • Kursumgebung: Sporthalle, Leichtathletikanlage
  • Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter

Zielsetzungen/Lernziele

Generelles: Die verschiedenen Übungs- und Spielformen vermitteln die Freude am Lauf.

  • Der Laufstil soll spielerisch, jedoch kontinuierlich verbessert werden.
  • Aufbau körperlicher Grundsubstanz.
  • An eine Laufdistanz gewöhnen.