J+S-Kindersport – Nationalturnen
Lektion 10 – Steinstossen: «Der Starke»
Mit spielerischen Formen und Übungen entwickeln die Spass an verschiedenen Stossgtechniken und legen mit einer hohen Anzahl an Stössen die Basis für die Disziplin Steinstossen.
Rahmenbedingungen
- Lektionsdauer: 90 Minuten
- Niveau: mittel
- Alter: 9 – 10 Jährige
- Gruppengrösse: 5 – 10
- Kursumgebung: Aussenplatz / Turnhalle
- Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter
Zielsetzungen/Lernziele
- Mit einer hohen Anzahl an Stössen den Körper stärken und so die Basis für die Disziplin Steinstossen schaffen.
- Bewegungs-Ablauf und Rhythmus wahrnehmen und erlernen
- Schnellkraft bei spielerischen Formen verbessern und stärken
- Stosstechnik bei spielerischen Formen erlernen
- Spass an verschiedenen Stossvarianten
Die teilnehmenden Kinder und Jugendlichen
- erlangen eine Ganzkörper-Explosivität, ohne dass sie sich dessen bewusst sind.
- wecken ihren persönlichen Stossreiz.
- erlernen die Schritt- und Abstosstechnik etc. spielerisch.
- fördern ihre koordinativen Fähigkeiten.