J+S-Kindersport – Nationalturnen
Lektion 11 – Weitsprung: «Moorhuhn»
Die Kinder sollen in dieser Lektion vielseitige Sprungerfahrungen sammeln und vielen kleinen Sprüngen die Basis für Sprungdisziplinen schaffen.
Rahmenbedingungen:
- Lektionsdauer: 90 Minuten
- Niveau: einfach
- Alter: 5 –8-Jährige
- Gruppengrösse: 5 – 10
- Kursumgebung: Turnhalle
- Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen / Schwingen / 1 Hilfsleiter
Zielsetzungen/Lernziele:
Generelles: Vielseitige Sprungerfahrungen sammeln.
- Mit hoher Anzahl kleiner Sprünge die Fussgelenke stärken und damit die Basis für die Sprungdisziplinen schaffen.
- Rhythmisches Laufen mit Absprung über ein Hindernis
- Spielerische Hüpfformen
- Rhythmus und Spass
Die teilnehmenden Kinder und Jugendlichen
– erlangen Schnelligkeit und Reaktion, ohne dass sie es merken.
– wecken den persönlichen Sprungreiz.
– schulen ihre individuelle Sprungkraft.
– schulen und verbessern ihre koordinativen Fähigkeiten, z. B. Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung.