J+S-Kindersport – Nationalturnen

Lektion 11 – Weitsprung

Die Kinder sollen in dieser Lektion vielseitige Sprungerfahrungen sammeln und vielen kleinen Sprüngen die Basis für Sprungdisziplinen schaffen.

Rahmenbedingungen:

  • Lektionsdauer: 90 Minuten
  • Niveau: einfach
  • Alter: 5 –8-Jährige
  • Gruppengrösse: 5 – 10
  • Kursumgebung: Turnhalle
  • Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen / Schwingen / 1 Hilfsleiter

Zielsetzungen/Lernziele:

Generelles: Vielseitige Sprungerfahrungen sammeln.

  • Mit hoher Anzahl kleiner Sprünge die Fussgelenke stärken und damit die Basis für die Sprungdisziplinen schaffen.
  • Rhythmisches Laufen mit Absprung über ein Hindernis
  • Spielerische Hüpfformen
  • Rhythmus und Spass

Die teilnehmenden Kinder und Jugendlichen
– erlangen Schnelligkeit und Reaktion, ohne dass sie es merken.
– wecken den persönlichen Sprungreiz.
– schulen ihre individuelle Sprungkraft.
– schulen und verbessern ihre koordinativen Fähigkeiten, z. B. Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung.