J+S-Kindersport – Nationalturnen
Lektion 2 – Laufen: «Starten und Sprinten»
Die Kinder erlangen während dieser Lektion Schnelligkeit und Explosivität mit einem spielerischen Training.
Rahmenbedingungen
Lektionsdauer: 90 Minuten
Niveau: anspruchsvoll
Alter: 9 – 10 Jährige
Gruppengrösse: 5 – 10
Kursumgebung: Sporthalle, Leichtathletikanlage
Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter
Zielsetzungen/Lernziele
Generelles: Die verschiedenen Übungs- und Spielformen vermitteln die Freude am Lauf.
- Der Start soll spielerisch, jedoch kontinuierlich verbessert werden.
- Aufbau körperlicher Grundsubstanz.
- Angst / Respekt vor Startschuss nehmen.
- Vertraut machen mit der Startsituation.