J+S-Kindersport – Nationalturnen

Lektion 2 – Laufen: «Starten und Sprinten»

Die Kinder erlangen während dieser Lektion Schnelligkeit und Explosivität mit einem spielerischen Training.

Rahmenbedingungen

Lektionsdauer: 90 Minuten

Niveau:  anspruchsvoll

Alter: 9 – 10 Jährige

Gruppengrösse: 5 – 10

Kursumgebung: Sporthalle, Leichtathletikanlage

Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter

Zielsetzungen/Lernziele

Generelles: Die verschiedenen Übungs- und Spielformen vermitteln die Freude am Lauf.

  • Der Start soll spielerisch, jedoch kontinuierlich verbessert werden.
  • Aufbau körperlicher Grundsubstanz.
  • Angst / Respekt vor Startschuss nehmen.
  • Vertraut machen mit der Startsituation.