J+S-Kindersport – Nationalturnen

Lektion 7 – Steinheben

In dieser Lektion steht die körperliche Kräftigung im Zentrum. Die Kinder sollen sich mit Übungen – möglichst eigenem Körpergewicht – stärken.

Rahmenbedingungen

Lektionsdauer: 60 Minuten

Niveau: einfach

Alter: 5 – 8 Jährige

Gruppengrösse: 5 – 10

Kursumgebung: Aussenplatz/Turnhalle

Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter

Zielsetzungen/Lernziele:

  • Körperliche Kräftigung mit möglichst eigenem Körpergewicht.
  • Bewegungsablauf und Rhythmus fördern.
  • Gleichgewicht und Differenzierung ausprobieren und fördern.
  • Spass mit Kraft und Rhythmus.

Die teilnehmenden Kinder und Jugendlichen

  • erlangen Kraft, ohne dass sie es wahrnehmen.
  • wecken und stabilisieren ihr Gleichgewicht und ihre Differenzierung.
  • fördern die koordinativen Fähigkeiten.