J+S-Kindersport – Nationalturnen
Lektion 7 – Steinheben: «Bärenkraft»
In dieser Lektion steht die körperliche Kräftigung im Zentrum. Die Kinder sollen sich mit Übungen – möglichst eigenem Körpergewicht – stärken.
Rahmenbedingungen
Lektionsdauer: 60 Minuten
Niveau: einfach
Alter: 5 – 8 Jährige
Gruppengrösse: 5 – 10
Kursumgebung: Aussenplatz/Turnhalle
Sicherheitsaspekte: 1 J+S Leiter Nationalturnen/Schwingen / 1 Hilfsleiter
Zielsetzungen/Lernziele:
- Körperliche Kräftigung mit möglichst eigenem Körpergewicht.
- Bewegungsablauf und Rhythmus fördern.
- Gleichgewicht und Differenzierung ausprobieren und fördern.
- Spass mit Kraft und Rhythmus.
Die teilnehmenden Kinder und Jugendlichen
- erlangen Kraft, ohne dass sie es wahrnehmen.
- wecken und stabilisieren ihr Gleichgewicht und ihre Differenzierung.
- fördern die koordinativen Fähigkeiten.