Excursion vers le sommet (Monter en escaliers et en ciseaux)
Les enfants et les jeunes apprennent à se déplacer de manière autonome et sans moyens auxiliaires sur un terrain en pente douce.
Les enfants et les jeunes veulent profiter de la vue depuis le sommet. Pour cela, ils empruntent un parcours à ski sur un sentier de randonnée difficile. Ils escaladent des rochers, contournent des pierres et franchissent des ruisseaux (p. ex. bâtons, branches, pommes de pin, cordes, cônes, foulards, tapis). Pour y arriver, soit ils positionnent leurs skis parallèlement (monter en escaliers) et gravissent la pente un pas après l’autre en escaliers, soit ils optent pour la position des skis en V (monter en ciseaux).
Variations
- Marcher sur un terrain plus pentu
- Agrandir l’aire de jeu
- Mettre les enfants et les jeunes au défi avec une course de relais
Informations complémentaires, conseils:
- L’angulation des hanches et des genoux augmente la prise de carre des skis, ce qui rend les pas plus efficaces.
Matériel: bâtons, branches, pommes de pin, corde, cônes ou fou
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Dessiner un soleil (Marcher)
Les enfants et les jeunes apprennent à se déplacer de manière autonome avec un équipement de ski et des moyens auxiliaires auxquels ils ne sont pas encore habitués.
Excursion vers le sommet (Monter en escaliers et en ciseaux)
Les enfants et les jeunes apprennent à se déplacer de manière autonome et sans moyens auxiliaires sur un terrain en pente douce.
