Réagir et accélérer de façon optimale
Le patinage de vitesse sur roulettes se caractérise, à tous les niveaux, par des changements constants de vitesse. Ainsi, au signal acoustique, les patineurs réagissent avec explosivité et accélèrent au maximum. En compétition, de petits sprints intermédiaires sont nécessaires pour accélérer à la sortie des virages ou sur les lignes droites.
Questions de réflexion
- Comment accélères-tu?
- Comment peux-tu augmenter ta vitesse sur les lignes droites et dans les virages?
Conseils d’experts
- Commence par des petits pas rapides avec de brefs contacts au sol, puis passe progressivement à des pas plus longs et plus puissants.
- Utilise activement tes bras.
- Accélère grâce à des mouvements dynamiques.
- Effectue des pas plus petits et rapides dans les virages.
- Incline le haut du corps à l’intérieur de la courbe.
Toutes les formes d’entraînement des formes caractéristiques
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