Formes d'exercices et de jeux coopératives
Ces exercices et jeux sont axés sur la coopération. L’objectif est de stabiliser les échanges de balles, de favoriser la compréhension du jeu et de développer le contrôle de la balle et de la raquette. Le travail ciblé avec un partenaire permet d’améliorer la précision, le placement et la communication. Les exercices offrent de nombreuses variantes qui peuvent être adaptées individuellement – idéal pour un entraînement dynamique et axé sur le travail en équipe.
1:1 avec de courtes distances par-dessus une ligne ou une corde
Cet exercice permet de travailler le placement et le toucher de balle par le biais d’échanges de balle courts et contrôlés.
1:1 longline autour de la zone de non-volée
Cet exercice permet de cultiver la patience, d’améliorer le contrôle de la balle et le placement précis des coups le long de la ligne.
1:1 en diagonale (la balle doit toujours rebondir au sol avant d’être frappée)
Cet exercice permet de travailler le contrôle de la balle et le placement stratégique des coups.
Duel dans la ZNV (la balle doit toujours rebondir au sol avant d’être frappée)
Cet exercice permet d’améliorer les réflexes, de mieux maîtriser le jeu «soft» et d’optimiser les choix tactiques.
