1:1 en diagonale (la balle doit toujours rebondir au sol avant d’être frappée)
Cet exercice permet de travailler le contrôle de la balle et le placement stratégique des coups.
Forme caractéristique: Frapper la balle de façon judicieuse et précise.
Deux joueurs, face à face en diagonale, font des échanges.
Plus facile
- Jouer uniquement en coup droit et autoriser deux rebonds.
Plus difficile
- Jouer également en revers et autoriser les volées ou d’autres coups.
Matériel: Raquettes, balles.
Formes d’exercices et de jeux coopératives
1:1 avec de courtes distances par-dessus une ligne ou une corde
Cet exercice permet de travailler le placement et le toucher de balle par le biais d’échanges de balle courts et contrôlés.
1:1 longline autour de la zone de non-volée
Cet exercice permet de cultiver la patience, d’améliorer le contrôle de la balle et le placement précis des coups le long de la ligne.
1:1 en diagonale (la balle doit toujours rebondir au sol avant d’être frappée)
Cet exercice permet de travailler le contrôle de la balle et le placement stratégique des coups.
Duel dans la ZNV (la balle doit toujours rebondir au sol avant d’être frappée)
Cet exercice permet d’améliorer les réflexes, de mieux maîtriser le jeu «soft» et d’optimiser les choix tactiques.
