Plonger de manière contrôlée et puissante puis entrer dans lʼeau en toute sécurité
Pour pouvoir effectuer des plongeons complexes et avoir suffisamment de temps pour préparer l’entrée dans l’eau, les plongeurs ont besoin de passer le plus de temps possible en l’air. Ils recherchent donc une phase aérienne maximale. Ils sautent de manière contrôlée et puissante pour entrer dans l’eau en toute sécurité par la tête ou les pieds.
Formes d’entraînement
Plongeon – Plonger de manière contrôlée et puissante puis entrer dans lʼeau en toute sécurité Challenge de saut en hauteur et en longueur
Les plongeurs expérimentent différentes variantes de plongeon en avant et s’entraînent en même temps à entrer dans l’eau en toute sécurité. Les plongeurs expérimentent différentes variantes de plongeon en avant et s’entraînent en même temps à…
Plongeon – Plonger de manière contrôlée et puissante puis entrer dans lʼeau en toute sécurité Plongeons en arrière
Les plongeurs découvrent différentes variantes de plongeons en arrière en s’entraînant également à entrer dans l’eau en toute sécurité. Les plongeurs découvrent différentes variantes de plongeons en arrière en s’entraînant également à entrer dans…
