Hindernisparcours
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich auf verschiedene Arten agil und dynamisch mit dem Velo fortzubewegen.
Bilde Vierergruppen und stell für jede Gruppe einen identischen Parcours auf. Die Gruppen absolvieren diesen als Stafette: Eine Spielerin startet, durchfährt den Parcours vollständig und kehrt zur Gruppe zurück. Erst dann darf die nächste Spielerin starten.
Lege im Voraus fest, wie sie die Hindernisse überwinden müssen (z. B. eine Matte überfahren, Malstäbe im Slalom umfahren, ein Seil seitlich überhüpfen).
Das Team, das den gesamten Parcours am schnellsten korrekt absolviert, gewinnt.
Erleichtern
- Einfachere Bewegungsformen vorgeben (z. B. überrollen statt hüpfen)
- Mehr Abstand zwischen den Hindernissen lassen
- Hindernisparcours ohne Wettkampf durchführen
Erschweren
- Schwierigere Hindernisse (z. B. dicke Matten, Langbank) aufstellen
-
Schwierigere Bewegungsformen vorgeben (z. B. Parcours rückwärts
durchfahren, Hindernisse rückwärts überhüpfen) - Weniger Abstand zwischen den Hindernissen lassen
Tipp
«Halte den Kopf aufrecht und den Blick einige Meter voraus. So kannst du dich bereits optimal auf die kommenden Hindernisse vorbereiten.»
«Nutze den Starrlauf, um vor einem Hindernis schnell abzubremsen. Beschleunige anschliessend kraftvoll, indem du energisch in die Pedale trittst.»
Material
- Verschiedene Hindernisse (z. B. Matten, Malstäbe, Seile, Langbank)
Trainingsformen
Radball – Übergreifende Erscheinungsformen – Sich dynamisch und agil mit dem Radballvelo bewegen Hindernisparcours
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich auf verschiedene Arten agil und dynamisch mit dem Velo fortzubewegen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich auf verschiedene Arten agil und dynamisch mit dem Velo…
Radball – Übergreifende Erscheinungsformen – Sich dynamisch und agil mit dem Radballvelo bewegen Bändeli-Fangis
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen der Gegner zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen der Gegner zu reagieren.
