Angefroren
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie durch eine geschickte Gewichtsverlagerung das Velo stabilisieren können.
Der Leiter definiert drei Farben und weist ihnen Aufgaben zu. Zum Beispiel:
- Rot: Nase fünf Sekunden berühren
- Blau: Boden mit der Hand berühren
- Gelb: Bändeli aus- und wieder anziehen
Die Spieler ziehen ein Bändeli wie einen Rucksack an und bewegen sich auf dem Velo kreuz und quer durch die Turnhalle. Der Leiter ruft in regelmässigen Abständen eine Farbe. Die Spieler müssen so schnell wie möglich anhalten und die der Farbe entsprechende Aufgabe direkt auf dem Velo ausführen. Wer die Aufgabe ohne Absteigen schafft, erhält einen Punkt. Wem gelingt es, in fünf Minuten am meisten Punkte zu sammeln?
Erleichtern
-
Einfachere Aufgaben vorgeben (z. B. fünf Sekunden stillstehen,
einmal die Decke anschauen, Bändeli nur über eine Schulter, Fuss oder Nabe berühren)
Erschweren
- Schwierigere Aufgaben vorgeben (z. B. beide Ohren fünf Sekunden berühren, Bändeli-Rucksack mit geschlossenen Augen ausziehen)
- Mit dem schwachen Fuss vorne stillstehen
Tipp
«Halte deine Knie nahe beim Rahmen und dem Lenker. So kannst du das Gleichgewicht einfacher ausbalancieren.»
Material
- Bändeli
Trainingsformen
Radball – Übergreifende Erscheinungsformen – Sicher und stabil auf dem Radballvelo stehen Weckerball
Die Kinder und Jugendlichen lernen, über längere Zeit sicher an Ort und Stelle zu stehen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, über längere Zeit sicher an Ort und Stelle zu stehen….
Radball – Übergreifende Erscheinungsformen – Sicher und stabil auf dem Radballvelo stehen Angefroren
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