Athletik – Circuittrainings

Radsport – Schnelligkeit/Kraft (11-15 Jahre)

In Teamarbeit wird während dieses Circuit-Trainings die Schnelligkeit und die Kraft verbessert. Die Übungen werden in Wettbewerbsformen ausgeführt.

Athletik – Circuittrainings: Radsport – Schnelligkeit/Kraft (11-15 Jahre)

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Rahmenbedingungen

  • Dauer: 60 Minuten
  • Alter: 11–15 Jahre
  • FTEM: F2, F3
  •  Umgebung: Sporthalle

Lernziele

  • Verbesserung der Schnelligkeit
  • Kräftigung der Rumpfstabilität
  • Arbeiten im Team

Intensität

  • Mittel

Sicherheit

  • Individuelle Belastungstoleranz berücksichtigen