Ringen – Vorbereitung – dynamisch und überraschend agieren
Links und rechts anreissen
Die Ringer üben, wie sie in der Halbdistanz das Gleichgewicht des Gegenübers stören bzw. das eigene halten können.
Ringer A und B stehen sich in der Halbdistanz mit Kontakt gegenüber. A drängt B aus der Fassart «Schulterblock mit Griff am Oberarm» über die Matte. Er versucht durch gut getimtes Anreissen, B seitlich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dann wechselt er schnell die Seiten und versucht das Gleiche auf der anderen Seite. Nach einer bestimmten Zeit wechseln sie die Rollen. Wem gelingt es, das Gleichgewicht des Gegenübers so zu stören, dass es auf die Matte fällt?
Variationen
- Mit Zeitvorgabe ausführen (+)
- A und B gleichzeitig anreissen lassen(++)
