Rink-hockey – Formes d'entraînement
Patiner de manière dynamique et agile en adoptant une position stable
Les joueurs exécutent des mouvements rythmés et contrôlés en adoptant une position du corps stable. Ils adaptent leurs actions et réactions aux situations de jeu. Par exemple: si une passe ou l’approche d’un adversaire amène un changement rapide de direction, une contre-attaque implique un changement de rythme et des feintes pour créer l’espace nécessaire. Dans tous les cas, les joueurs se déplacent avec agilité et souplesse dans une zone restreinte.
Questions de réflexion
- Comment guides-tu tes patins?
- Dans quelle position es-tu stable?
- Comment peux-tu rouler le plus longtemps possible sur une ou deux jambes?
- Comment accélères-tu en avant et en arrière?
Points clés
- Adopte une position basse sur les patins, chevilles et genoux fléchis, tête haute.
