Rink-hockey – Formes d'entraînement pour les gardiens
Se déplacer et se positionner d’une manière agile, précise et adaptée à la situation
Le gardien ou la gardienne tente de toujours couvrir la plus grande surface de but possible avec son corps. On distingue ici deux styles: le style espagnol (assis par terre) ou portugais (à genoux au sol). Grâce à une technique de déplacement dynamique, le gardien ou la gardienne réussit toujours à optimiser sa position par rapport à la balle. La surface à couvrir varie toujours en fonction de la distance avec sa propre ligne de but ainsi que de la position des mains et des jambières.
Questions de réflexion
- Comment couvres-tu la plus grande surface possible?
- Comment te déplaces-tu avec fluidité dans toutes les directions?
- Que fais-tu pour gagner du temps et mieux te préparer pour arrêter un tir?
Points clés
- Garde la mitaine en l’air, en position de base compacte, canne posée au sol.
- Réduis, en fonction de la position du tireur ou de la tireuse, l’angle de tir en avançant afin de couvrir la plus grande surface de but possible et d’augmenter tes chances de dévier les tirs.
- Applique la bonne technique de déplacement pour être toujours à la hauteur de la balle et compliquer la tâche de l’attaquant-e (plus difficile de tirer au but).
- Fixe la balle des yeux et suis-la jusqu’au déclenchement du tir. À partir du moment où ton nombril est dans la ligne de tir, ton corps est bien orienté.
