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Snowboard – Stabiliser

Bas les pattes!

Dans cet exercice, la liberté de mouvement des bras est volontairement réduite pour toutes les formes de mouvement appliquées. La tâche est donc beaucoup plus difficile pour les enfants qui se voient contraints de rechercher une grande précision de mouvements.
Snowboard – Stabiliser: Bas les pattes!
Illustration: Leo Kühne

Les enfants doivent effectuer une tâche qu’ils maîtrisent relativement bien. Ils ont comme consigne de la remplir sans l’aide de leurs mains qui restent accrochées au bord inférieur de leur veste.

Variantes

  • Croiser les bras.
  • Transporter un gobelet rempli d’eau durant l’exercice.
  • Les bras sont tendus en direction du «nose» et du «tail».

plus facile

  • Tenir la veste seulement avec la main antérieure ou postérieure.

plus difficile

  • Par deux, l’un derrière l’autre. Celui de devant montre la forme de mouvement et le second essaie de la reproduire.

Stabiliser – Lors des sauts ou des différentes figures, les mouvements de bras sont appliqués volontairement avec une visée technique ou stylistique. Ils permettent aussi souvent de rétablir l’équilibre et de se stabiliser. Toutefois, moins les bras sont utilisés, plus l’exécution du mouvement sera précise. La stabilisation du tronc joue un rôle central.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Plein air
  • Sports: Snowboard , Sport des enfants (J+S-Kids)
  • Tranche d'âge: 5-7 ans, 8-10 ans, 11-15 ans
  • Degré scolaire: Degré préscolaire, Degré primaire, Degré secondaire I
  • Niveau de progression: Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Capacité de coordination, Etre en équilibre, Différencier
  • Compétences éducation physique: Glisser, rouler
  • ormes de base du mouvement: Glisser, déraper