Pour les enfants – Courir et sauter
Serpent venimeux
Au cours de cet exercice, les enfants entraînent leur réaction et les sauts pour éviter de toucher la corde à sauter.
Le moniteur fait onduler une longue corde comme un serpent. Trois enfants sautent par-dessus sans se faire «mordre».
Variantes
- Hélicoptère: faire tourner la corde en cercle par terre. Les enfants évitent l’hélice en sautant pardessus à chaque tour.
- Corde à sauter: toutes les formes de saut à la corde en groupe avec les longues cordes.