Se déplacer efficacement dans l’eau
Aller vite en dépensant le moins d’énergie possible est un art que chacune et chacun peut apprendre, mais qui nécessite quelques compétences de base, à savoir: se déplacer dans l’eau, respirer correctement, glisser avec un minimum de résistance et adopter une position optimale dans l’eau. La technique de nage idéale dépend des caractéristiques physiques de chacune et de chacun (taille, poids, force et sensation de l’eau).
Formes d’entraînement
Triathlon – Se déplacer efficacement dans l’eau Jeu de dés au zoo
Les athlètes se déplacent efficacement dans l’eau en adoptant différents styles de nage. Les athlètes se déplacent efficacement dans l’eau en adoptant différents styles de nage.
Triathlon – Se déplacer efficacement dans l’eau Princesse sur son trône
Les athlètes améliorent leur position du corps dans l’eau, l’équilibre et la tension musculaire; ils sont capables d’avancer efficacement avec des mouvements de pagaie. Les athlètes améliorent leur position du corps dans l’eau, l’équilibre et la tension musculaire; ils…
