Duathlon
Les athlètes sont capables d’évaluer un parcours ainsi que de l’effectuer correctement, de manière sûre et le plus vite possible.
Avant de commencer l’exercice, les athlètes organisent leur emplacement dans la zone de transition. Elles effectuent plusieurs tours et changent de discipline de façon réglementaire après chaque tour, alternant course à pied et vélo. La monitrice impose le nombre de tours à parcourir.
plus facile
- Rester en chaussures de course pour le vélo.
- Réduire le nombre de tours.
- Réaliser l’exercice à faible intensité.
plus difficile
- Changer les vélos de place à l’insu des athlètes.
- Augmenter le nombre de tours.
- N’annoncer que le dernier tour (nombre de tours inconnu au moment du départ).
- Réaliser l’exercice à haute intensité.
- Accomplir une tâche à chaque tour (p. ex. parcourir un slalom à vélo, mettre/enlever le bonnet de bain et les lunettes de natation, monter sur le vélo et en descendre).
Matériel: Equipement de cyclisme et de course à pied (éventuellement bonnet de bain et lunettes de natation), caisses de transition
Formes d’entraînement
Triathlon – Se comporter de manière adaptée en compétition Duathlon
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Triathlon – Se comporter de manière adaptée en compétition Triathlon-surprise
Les athlètes arrivent à retenir un tracé, ne pas se laisser distraire et accomplir une course en se conformant aux instructions. Les athlètes arrivent à retenir un tracé, ne pas se laisser distraire et accomplir une…
