Volleyball
Spielfluss im 4 gegen 4
Mit dieser Übung trainieren zwei Teams die Positionierung und die Annahme. Durch korrektes Umsetzen wird der Spielfluss aufrecht erhalten.
Zwei 4er-Teams stehen im Feld und spielen miteinander. Der über das Netz gespielte Ball wird gefangen und in die rote Zone geworfen. B verschiebt sich zum Ball und spielt ihn parallel zum Netz zu A zurück. A spielt den Ball mit einem oberen Zuspiel zurück auf Feld A. Wer schafft 20 Netzüberquerungen?
Bemerkungen:
Technik-Knotenpunkte
- Position zum Ball: Der Spieler befindet sich unter dem Ball.
- Ballberührung: Der Ball wird mit allenF ingern gespielt.
- Impulsgebung: Sie geschieht durch die Ganzkörperstreckung mit fliessendem, rhythmischen Übergang.
Handlungsabsichten beim Pass
- Dem Angreifer erlauben, sich auf ein Ziel auszurichten.
- Dem Angreifer alle Winkel bzw. Richtungen ermöglichen.
Variationen
- Alle Ballberührungen im oberen Zuspiel.
- Nach jeder Ballüberquerung wechseln die Spieler eines Teams die Plätze.
schwieriger
- Nach der Ballüberquerung müssen die Spieler eine Aufgabe erfüllen (in der Mitte des Feldes zusammenkommen, hinter die Grundlinie rennen usw.).
- Erschweren: Der 2. Und 3. Ball muss im Sprung zugespielt werden. Die 1. Ballberührung darf eine Manchette sein (Spielform gegeneinander).