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Sport per adulti – Resistenza | Aiuti - OrganizzazioneLa scala di Borg
La scala di Borg è uno strumento molto facile per determinare individualmente l’intensità dell’allenamento. L’affaticamento raggiunto durante uno sforzo viene descritto in modo soggettivo.
La scala di BorgPer saperne di più
- Articolo: Cosa significa allenamento della resistenza
- Articolo: Dosare e controllare lo sforzo
- Articolo: I metodi dell’allenamento della resistenza
- Hegner, J. (2006). Training fundiert erklärt – Handbuch der Trainingslehre. Herzogenbuchsee: Ingold Verlag/ BASPO. Link esterno
- Sport per gli adulti (Ed.) (2011). Manuale di sport per gli adulti. Macolin: UFSPO. Link esterno
- Sport per gli adulti Svizzera esa Link esterno
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