Renforcement avec partenaire – Jambes

Talon-fesses

Renforcer la musculature du mollet et des muscles postérieurs de la cuisse est l’objectif de cet exercice.
Renforcement avec partenaire – Jambes: Talon-fesses
Renforcement avec partenaire – Jambes: Talon-fesses

A plat ventre sur le caisson, ramener le talon vers les fesses. Le partenaire tient le talon.

 Matériel: Caisson