Rafforzamento con partner – Gambe

Tallonare

Rafforzare la muscolatura della coscia posteriore e del ginocchio è l’obiettivo di questo esercizio.
Rafforzamento con partner – Gambe: Tallonare
Rafforzamento con partner – Gambe: Tallonare

Appoggiare la pancia sul cassone e flettere il ginocchio all’indietro. Il partner accompagna il movimento tenendo le mani sulla caviglia.

 Materiale:  Un cassone