Les enfants se mettent dans la peau d’un paresseux le temps d’un exercice: ils se déplacent de diverses manières à la barre fixe.
En enjambant de différentes manières le bâton formé par le journal enroulé, l’enfant exerce sa mobilité et affine son équilibre.
Les enfants imitent le mode de déplacement de la chenille au cours de cet exercice et apprennent ainsi à doser leur force de manière différenciée.
Se maintenir en équilibre tout en renforçant les muscles stabilisateurs, tels sont les objectifs de cet exercice.
Cet exercice requiert une grande persévérance de la part des enfants dans la gestion de l’équilibre notamment.
La mobilité est au centre de cet exercice qui privilégie les mouvements arrondis.
Exercices - Plein air
| 
Il est tout à fait possible d’effectuer un tour de piste avec la seule force des bras. Cet exercice se concentre sur les mouvements de «flexion-poussée» au moment opportun.
Exercices - Plein air
|
Les pédales assument une autre fonction sur une pumptrack. Elles servent de support lors de la poussée avec les jambes au passage d’une bosse. A vérifier avec cet exercice.
Exercices - Plein air
|
Cet exercice combine l’action des bras et des jambes. Les mouvements doivent être synchronisés afin d’obtenir la vitesse maximale à la sortie d’une bosse.
Exercices - Plein air
|
Outre les bosses, les virages permettent également d’augmenter la vitesse. Cet exercice renseigne sur la manière de gérer un virage et la position du binôme «vélo/corps».
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le salto avant sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le saut groupé sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Ce test permet d'évaluer si les élèves sont capables d'effectuer le saut tendu sur le mini-trampoline pour développer leur courage et leur maîtrise corporelle.
Tests - Salle
|
Marcher en permanence sur la plante des pieds avec un ballon lourd sur la tête est le critère essentiel. Ce test exige des articulations solides et un bon équilibre.
Tests - Salle
|
Ce test complexe évalue le lancer en rotation. Le contact avec le sol doit être gardé pendant et après le jet; le mouvement de catapulte se fait avec le bras tendu.
Pour les éléments d’équilibre, le corps reste dans une certaine position sur une surface d’appui restreinte. Ces éléments peuvent être exécutés sur un pied ou sur différentes parties du corps. Aperçu.
Comme toute aire de jeu, une pumptrack n’est pas un espace sans risque d’accidents. Le bpa – Bureau de prévention des accidents émet une série de recommandations permettant de garantir une sécurité maximale.
Ce moyen didactique peut être imprimé et servir à la préparation d'un entraînement avec le T-Bow. Outre la version commercialisée, un arc en bois ou en plastique peut tout à fait faire l'affaire.
L’échauffement vise à augmenter le débit cardiaque, préparer les articulations et les muscles à l’effort et améliorer la concentration. Ce moyen didactique propose un exemple avec des petits agrès.
Le ski de fond impose de nombreuses exigences physiques et psychiques, de même que des ajustements au niveau énergétique et coordinatif. Surtout si l’on parle du ski de fond de compétition. Pour les enfants, le plaisir, le jeu et l’enthousiasme restent prioritaires.
Bouger à l’air libre, c’est sympa! En trottinette, à roller ou sur une planche, c’est encore mieux! Et, en cas de chute, casque, protège-poignets, coudières et genouillères préviennent le pire.
La marche, la course et les pas sont des modes de déplacement au cours desquels l'équilibre se dispute entre les jambes, le bassin et la cage thoracique. Présentation dans ce moyen didactique.
Voici un aperçu des objectifs d’apprentissage propres à l’acrobatie avec partenaire et leur pertinence aux différents degrés scolaires. En revanche, il n’indique en aucun cas les compétences que les enfants doivent avoir acquis au terme desdits degrés.
Quelques aspects de la sécurité sont à prendre en considération pour l’acrobatie avec partenaire. Voici un aperçu des points essentiels dont ils convient de tenir compte dans chaque leçon.
L’acrobatie avec partenaire se prête parfaitement au développement de certains aspects sociaux, psychiques et physiques. Bien que cette discipline ne soit pas liée à un âge précis, il convient malgré tout de tenir compte des particularités propres aux différents degrés.
Au cours de cette leçon, les enfants expérimentent le mouvement de rotation et peuvent réaliser la roulade avant sans aide.
Au cours de cette leçon, les enfants effectuent de nombreux exercices pour améliorer leur dextérité sur un vélo: rouler sans l’aide des mains, attraper des objets posés sur le sol, lever la roue avant, etc.
Cette leçon d’introduction à la pumptrack a une double vocation: elle peut non seulement être conduite comme phase préparatoire avant un passage avec des enfants sur la piste; mais il est également possible d’intégrer la pumptrack comme atelier supplémentaire au cours de la partie principale.
Rouler sur une roue et soulever son vélo sans aide extérieure sont deux figures que les enfants expérimentent souvent par eux-mêmes. Cette leçon pose les jalons du «wheelie» et du «bunny hop» en vue d’une exécution finale dans la pumptrack.
Au cours de cette leçon, les enfants ont la possibilité de s’accrocher et de se suspendre de plusieurs manières aux engins.
Dans cette leçon les enfants doivent améliorer leurs qualités de coordination et apprendre une position extérieure debout correcte
Au cours de cette leçon, les enfants apprennent à connaître la différence entre la respiration par la poitrine et la respiration abdominale. Ils sont capables de coordonner leur respiration avec le viser, le déclenchement et le viser après le départ du coup.
Au cours de cette leçon, les enfants font connaissance avec l’image de visée optimale et sont capables de la construire avec le système de visée et la cible. Grâce à des exercices d’équilibre simples, la coordination est améliorée tout en s’amusant.
Au cours de cette leçon, les enfants améliorent la coordination et la concentration. Ils sont aussi capables d'exécuter le déclenchement de manière parfaite.
Au cours de cette leçon, les enfants comprennent pourquoi ils doivent viser après le déclenchement.
Le Sport des enfants J+S, autrefois J+S-Kids, propose un large éventail de leçons d’introduction aux sports J+S à télécharger sur mobilesport.ch.
La Suisse héberge plus de trois millions de vélos, dont un grand nombre dorment dans une cave. Ce thème du mois vous donnera l’envie de l’utiliser autrement ou de le dépoussiérer. En selle!
L’entraînement sur des supports instables ou mobiles exige des sportifs une bonne stabilité et de l’équilibre. Ces exercices stimulent tout le corps de manière amplifiée.
La fièvre du slackline gagne de plus en plus de gens en Suisse. Le thème de ce mois arrive à pic pour convaincre les indécis à se lancer sur la sangle et à y rester.
La voile est un jeu avec les éléments naturels pour lesquels du respect est indispensable. Elle exige de la réflexion et de la concentration afin de pouvoir apprécier cette sensation unique de glisse sur l'eau.
Certains objets courants, si banals qu’on ne les voit plus, qu’on repousse même du pied avant de les ranger ou de les jeter, revivent souvent grâce à l’imagination des enfants. Ces petites choses peuvent même se transformer en accessoires de sport.
Pratiqué dans des terrains toujours différents selon les conditions d’enneigement et la météo, le ski de fond facilite l’acquisition d’un répertoire moteur riche et varié. La répétition de mouvements dans des cadres changeants conduit à des automatismes sans que la motivation en pâtisse.
Loin de l’image désuète d’une activité réservée aux forcenés de l’endurance, le ski de fond séduit de nombreux jeunes grâce à ses multiples facettes et son côté ludique. Une discipline sportive qui allie ingénieusement les capacités physiques, coordinatives et psychiques.
L'homme danse depuis la nuit des temps. Seul ou avec d'autres, il exprime ainsi sa joie et sa peine. Il n'est jamais trop tôt pour danser. Les enfants notamment, curieux et réceptifs, adorent parler avec leur corps, en faisant des gestes et des signes avec leurs mains en se mouvant.
Lancer, attraper, dribbler, rouler… Tout cela ne pose pas de problème majeur avec une balle. Mais avec un journal, que faire? Les idées ne sont pas servies sur un plateau; il faut donc faire preuve d’un peu d’imagination. Le journal offre de nombreuses possibilités d’application. On peut le plier ou garder la page entière. En formant
Fermer
Lire l'article
Visualiser les autres résultats
Début de la page