Un exercice pour l'endurance et la vitesse sur les skis de fond: les enfants entraînent deux facteurs essentiels pour cette discipline de manière ludique.
Entraîner l’équilibre en glissant sur un ski: cet exercice comprend de multiples déclinaisons possibles pour amuser les enfants.
Deux équipes, deux chenilles, une même destination. Cet exercice à réaliser en groupe entraîne l’équilibre et le rythme.
Les petits jeux permettent d’entrer progressivement dans la leçon tout en préparant le corps à subir quelques contraintes. Ils facilitent aussi les contacts et dénouent les éventuelles craintes.
Chaussé de skis à roulettes, l'athlète entraîne sa capacité aérobie (phase préparatoire 1). L'intensité de cet exercice est basse à moyenne.
Confectionner une boule de neige et laisser libre cours à son imagination: cet exercice développe l'habileté, améliore la mobilité et stimule la créativité.
Suspense et créativité sont recherchés au cours de cet exercice. Les enfants nouent les premiers contacts et se familiarisent avec leur équipement.
Cet exercice facilite les contacts et dénoue les éventuelles craintes. Au menu: chant et danse.
Cet exercice de ski de fond permet aux enfants de cultiver l'esprit de groupe. Ils aiment en effet partager leur passion avec d’autres camarades.
Les enfants adorent relever des défis. Cet exercice leur en donne la possibilité. En groupe et à travers la forêt, ils doivent effectuer différentes tâches.
L'endurance est une composante essentielle du ski de fond. Ce moyen didactique comprend des exercices pour chacune des phases de l'entraînement et de la compétition.
Le ski de fond impose de nombreuses exigences physiques et psychiques, de même que des ajustements au niveau énergétique et coordinatif. Surtout si l’on parle du ski de fond de compétition. Pour les enfants, le plaisir, le jeu et l’enthousiasme restent prioritaires.
Les repas sont des moments importants d’un camp car tous les participants sont réunis en un même lieu. Ils doivent satisfaire l’appétit de tous, être équilibrés et à portée des cuisiniers.
La préparation et la direction d'un camp de sports de neige embrassent de nombreuses tâches. Elles exigent une approche structurée et une bonne connaissances des différents paramètres.
La réussite d’un camp de sport de neige ne repose pas seulement sur une planification minutieuse et un choix raisonné des activités. Elle est aussi tributaire d’une communication structurée et à l’avance à l’équipe de moniteurs.
Les moments passés ensemble sur les pistes et les activités réalisées hors des pistes contribuent à faire du camp un souvenir inoubliable.
Lorsque des spécialistes leur expliquent les ficèles du métier, les élèves sont souvent très attentifs et impressionnés... En plus, les patrouilleurs ont souvent de bonnes anecdotes à raconter!
Comment placer la séquence endurance à l’intérieur d’une unité d’entraînement? Ce tableau montre les similarités et les différences de mise en œuvre selon quatre disciplines (VTT, ski de fond, tennis et unihockey).
Au cours de cette leçon, les enfants renforcent le sentiment de sécurité sur les skis de fond. Ils imitent divers animaux et êtres fabuleux et ils participent à des jeux de poursuite.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent la nature en skiant. Ils doivent remplir plusieurs tâches ludiques améliorant leur mobilité.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent les multiples possibilités d'un Fun Park: sauts, figures artistiques, descente synchronisée. Ils améliorent ainsi leur vitesse de déplacement, les virages et leur équilibre.
Au cours de cette leçon, les enfants participent à leurs premiers Jeux Olympiques. Ils se sont soumis à six exercices complexes.
Au cours de cette leçon, les enfants skient de diverses manières et réalisent des figures acrobatiques. Ils gagnent ainsi en assurance.
Au cours de cette leçon, les enfants sont initiés à la technique du «skating» au moyen d'exercices d'équilibre, de rythme et de vitesse.
Au cours de cet exercice, les enfants se familiarisent avec les skis de fond. Ils font preuve de courage et tentent différentes figures artistiques.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent l’environnement, la neige et les skis. Ils développent les sensations pour marcher, diriger et glisser sur les skis.
Au cours de cette leçon, les enfants améliorent leur équilibre sur les skis et découvrent les différentes façons de monter et de glisser en descente.
Au cours de cette leçon, les enfants découvrent l’environnement sous forme ludique et améliorent leur équilibre sur les skis.
Le Sport des enfants J+S, autrefois J+S-Kids, propose un large éventail de leçons d’introduction aux sports J+S à télécharger sur mobilesport.ch.
Le ski de fond offre aux enfants d’innombrables sujets de satisfaction et de motivation: plaisir de se déplacer dans la neige, de réaliser des performances, de se mesurer à ses camarades, de progresser individuellement et en groupe.
Pratiqué dans des terrains toujours différents selon les conditions d’enneigement et la météo, le ski de fond facilite l’acquisition d’un répertoire moteur riche et varié. La répétition de mouvements dans des cadres changeants conduit à des automatismes sans que la motivation en pâtisse.
Loin de l’image désuète d’une activité réservée aux forcenés de l’endurance, le ski de fond séduit de nombreux jeunes grâce à ses multiples facettes et son côté ludique. Une discipline sportive qui allie ingénieusement les capacités physiques, coordinatives et psychiques.
Demandez à de jeunes gens quels souvenirs impérissables gardent-ils de leur scolarité obligatoire. Nombre d’entre eux vous citeront alors des moments vécus pendant les camps de sports de neige!
Les camps et autres journées de sports de neige sont l’occasion de laisser libre cours au besoin de mouvement des enfants et des jeunes. Cette liberté n’est toutefois pas sans limite: elle s’arrête là où commence celle des autres.
Lancée en décembre 2009 par l’Office fédéral de l’environnement (OFEV) et le Club alpin suisse (CAS), la campagne nationale «Respecter, c’est protéger» vise à sensibiliser les adeptes de sports de neige aux intérêts de la faune sauvage et à leur offrir une découverte de la nature intense et dénuée de conflits.
Le bpa propose sur son site Internet un recueil de questions et de réponses traitant principalement des aspects juridiques relatifs à la prévention des accidents non professionnels ou à l'adoption d'un comportement sécuritaire.
Lancée en décembre 2009 par l’Office fédéral de l’environnement (OFEV) et le Club alpin suisse (CAS), la campagne nationale «Respecter, c’est protéger» vise à sensibiliser les adeptes de sports de neige aux intérêts de la faune sauvage et à leur offrir une découverte de la nature intense et dénuée de conflits.
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