La régulation des émotions agit sur l’intensité et la durée des processus de contrôle, d’évaluation et de modification des réactions émotionnelles. Ce moyen didactique propose des clés de lecture.
Les émotions jouent un rôle majeur dans les événements sportifs, pour l’athlète lui-même, mais aussi pour tous les participants. Les émotions naissent de l’action et peuvent à leur tour l’influencer.
Tout le monde les ressent. Certains en souffrent, d’autres en profitent. Peur, colère, tristesse... Enquête sur les traces des émotions de base.
Pour un sportif, il est important de savoir gérer et exploiter ses émotions. Mais comment fait-on pour les contrôler et s’en servir à bon escient, autrement dit pour améliorer ses performances?
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