Unihockey su campo grande

Allenamento – 120 minuti

Questa lezione presenta il possibile svolgimento di un allenamento di due ore su un campo grande. Sono stati tenuti in considerazione tutti gli elementi principali: riscaldamento, condizione fisica, tecnica, tattica, small game, gioco 5:5 e recupero. La lezione tiene conto delle conoscenze attuali dei principi dell’allenamento.

Condizioni quadro

  • Durata: 120 minuti
  • Livello: U14 – U21
  • Numero di giocatori: 15-20 giocatori

Obiettivi di apprendimento

  • I giocatori imparano a orientarsi sul campo grande.
  • Igiocatori imparano ad adattare la loro tecnica, ad esempio i passaggi e la forza dei tiri, alle dimensioni del campo grande.
  • I giocatori riconoscono le situazioni di superiorità e inferiorità numerica e imparano a sfruttarle.

Osservazioni

  • Tra un esercizio e l’altro, le pause devono essere corte.
  • Il riscaldamento del portiere viene inserito nell’esercizio sulla tecnica di tiro