Tennis – Nous jouons les deux au fond du court/R5-R6

Lifteur

Je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation avant lorsque je suis dans une situation rouge.

Acquérir

  • Le joueur B ou le moniteur échange des coups droits croisés avec le joueur A. Celui-ci rejoue des balles longues avec rotation avant.
  • Idem en revers.

Appliquer

  • Le joueur B ou le moniteur joue en alternance des coups droits croisés près de la ligne de simple ou au centre du court. Le joueur A rejoue les balles en rotation avant et se donne le temps de se replacer correctement.
  • Distribuer les balles avec plus ou moins d’effet en fonction de l’endroit choisi.

Créer

  • Le joueur B ou le moniteur joue des points avec le joueur A. Les balles ne peuvent être frappées qu’avec une rotation avant. Celui qui rejoue une balle avec une rotation arrière a perdu le point.
  • Dès que les joueurs ont frappé au minimum deux balles avec une rotation avant, disputer le point.

 

Remarque: Effectuer les exercices en coup droit et en revers.

Matériel: Délimitations au sol

Exercices pour les autres niveaux de jeu

R7 R5-R6 R3-R4
je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation arrière lorsque je suis dans une situation rouge. … je peux me donner du temps en jouant des balles croisées longues avec rotation avant lorsque je suis dans une situation rouge. je peux me donner du temps en jouant des balles croisées avec rotation en fin de course.