Renforcement du pied
Balle aux pieds nus
Ce exercice d’échauffement doit se dérouler sur sol mou (herbe, sable, tapis). Il améliore la stabilité et la mobilité de la musculature des pieds.
Deux équipes. Football pieds nus, avec une balle de tennis. Aucun contact corporel autorisé.
Variantes
- Utiliser différents buts.
- Avec plusieurs balles de tennis en même temps.
- Utilisez d’autres ballons.