Basics 2
Bei der zweiten Stufe Basics bewegen sich die Teilnehmenden spielerisch auf dem Fahrrad: im Stehen fahren können, einen Slalom steuern und ihre Spur halten können stehen im Zentrum. Und es sollen erste Erfahrungen mit der Schaltung gesammelt werden.
Lernziele/Weitere Lerninhalte
Lernziele
Stehend über ca. 15m auf dem freien Platz fahren.
Stehend und sitzend durch die Spurgasse fahren (Länge 5m und Breite 40cm).
Stehend und sitzend durch den Slalom steuern (4 Markierungen im Abstand von 5m).
Auf einem Rundkurs kann korrekt hoch- und runtergeschaltet werden, gemäss den Zeichen.
Weitere Lerninhalte
Das nötige Material fürs Velofahren kennen und wissen, wie es kontrolliert wird.
Möglichst langsam auf dem Velo fahren, um das Gleichgewicht zu schulen.
Positionen auf dem Velo
Eine dem Gelände angepasste Position auf dem Velo einnehmen (Grundposition, Aktivposition).
Stehend auf dem Pumptrack fahren, wo nötig mit Hilfe von treten.
Mit einer Hand durch einen Slalom steuern.
Eine Stufe hinunterfahren.
Kompetenznachweis
- Start/Stopp: Auf vorgegebener Linie genau bis zum Stand bremsen. Mit der richtigen Pedalstellung losfahren und die Schaltung bei der Schaltsignalisation (Hütchen) einsetzen.
- Spurgasse: Stehend und sitzend durch die Spurgasse fahren.
- Slalom: In 5m Abständen durch den Slalom steuern.
→ Einstufungsparcours (Informationen, Einstufungsparcours, Einstufungsprotokolle)