Basics 2
Bei der zweiten Stufe Basics bewegen sich die Teilnehmenden spielerisch auf dem Fahrrad: im Stehen fahren können, einen Slalom steuern und ihre Spur halten können stehen im Zentrum. Und es sollen erste Erfahrungen mit der Schaltung gesammelt werden.
Lernziele/Weitere Lerninhalte
Lernziele
Stehend über ca. 15m auf dem freien Platz fahren.
Stehend und sitzend durch die Spurgasse fahren (Länge 5m und Breite 40cm).
Stehend und sitzend durch den Slalom steuern (7 Markierungen im Abstand von 2.5m).
Weitere Lerninhalte
Einführung ins Schalten (Sofern eine Schaltung vorhanden ist).
Die Kombination von treten und bremsen wechselnd einsetzen.
Das langsame Fahren üben.
Im Stehen fahren und dabei den Lenker seitlich hin- und herschieben.
Im Fahren die Hand kurz vom Lenker nehmen. Jeweils eine Hand abwechslungsweise.
Das Erproben von verschiedenen Positionen auf dem Rad.
Die Untergründe variieren und das angepasste Fahren lernen.
Kompetenznachweis
- Start/Stopp: Auf vorgegebener Linie genau bis zum Stand bremsen. Mit der richtigen Pedalstellung losfahren.
- Spurgasse: Stehend und sitzend durch die Spurgasse fahren.
- Slalom: In 2.5m Abständen durch den Slalom steuern.
Beschreibung des Kompetenznachweises
Start aus dem Stillstand, Pedale richten und losfahren. Anschliessend kommt man aus dem Sattel und fährt stehend/oder sitzend durch eine Spurgasse. Zum Abschluss mit Lenkbewegungen durch einen Slalom fahren.
→ Einstufungsparcours (Informationen, Einstufungsparcours, Einstufungsprotokolle)