Basics 2
Nella seconda fase del livello Basics 2, i partecipanti giocano sulla bicicletta: pedalare in piedi, eseguire uno slalom e procedere in linea retta sono le principali abilità da acquisire. Oltre alle prime esperienze con il cambio!
Obiettivi di apprendimento /Altri contenuti didattici
Obiettivi di apprendimento
Pedalare in piedi in un piazzale vuoto per circa 15 metri.
Pedalare in piedi e seduti attraverso un passaggio delimitato (lunghezza 5 m e larghezza 40 cm).
Eseguire uno slalom da seduti e in piedi (7 demarcazioni distanti 2,5 m).
Altri contenuti didattici
Introduzione al cambio (se la bici è dotata di cambio).
Alternare pedalata e frenata.
Allenare l’andatura lenta.
Pedalare in piedi spostando lateralmente il manubrio a destra e a sinistra..
Pedalando, staccare brevemente le mani dal manubrio. Prima una mano poi l’altra.
Sperimentare diverse posizioni sulla bicicletta.
Variare i terreni e imparare ad adeguare l’andatura.
Competenza
- Start/Stop: frenare con precisione sulla line marcata fino ad arresto completo. Partire con i pedali in posizione corretta.
- Passaggio delimitato: pedalare in linea retta attraverso un passaggio delimitato (seduti o in piedi).
- Slalom: eseguire uno slalom girando il manubrio, tra demarcazioni distanti 2,5 m..
Dimostrazione delle competenze
Si parte da fermi, posizionare i pedali e partire. Poi si inizia a pedalare in piedi o seduti attraverso il passaggio delimitato. La prova termina con uno slalom da eseguire con movimenti di sterzata.