Rouler en toute sécurité
Tenir en équilibre, accélérer, freiner, changer de vitesse et connaître les règles de la circulation sont autant d’exigences à satisfaire en cyclisme. Les athlètes maîtrisent le vélo lorsqu’ils roulent de manière prévoyante, sont capables de déplacer leur centre de gravité et négocient correctement les virages. Ils peuvent s’améliorer progressivement grâce à des exercices adaptés à leur niveau. Par ailleurs, il est important que les enfants et les jeunes connaissent le fonctionnement de leur vélo et aient conscience de leurs aptitudes personnelles pour rouler en toute sécurité, que ce soit individuellement ou en groupe.
Formes d’entraînement
Triathlon – Rouler en toute sécurité Le grand manège
Les athlètes apprennent à estimer les distances et la vitesse, savoir réagir aux situations imprévues et mieux rouler à vélo. Les athlètes apprennent à estimer les distances et la vitesse, savoir réagir aux situations imprévues…
Triathlon – Rouler en toute sécurité Petit train
Les athlètes réagissent habilement lorsqu’un danger ou un obstacle se présente et maîtrisent leur vélo à tout moment. Les athlètes réagissent habilement lorsqu’un danger ou un obstacle se présente et maîtrisent leur vélo…
