Correre veloce dopo uno sforzo precedente
Quando gli atleti cominciano a correre, sentono lo sforzo che hanno già compiuto. Il corpo è stanco, eppure occorre svolgere la frazione a corsa il più velocemente possibile. L’arte della corsa veloce nel triathlon sta nello stile di corsa efficiente. La tecnica di corsa ottimale dipende da fattori fisici (altezza, peso, atletica). Un allenamento versatile, ludico e regolare aiuta a migliorare la propria tecnica. Poiché anche qui vale: la pratica rende perfetti.
Forme di allenamento
Triathlon – Correre veloce dopo uno sforzo precedente Aquathlon
Gli atleti sperimentano il passaggio dalla posizione orizzontale a quella verticale e adattano la corsa allo sforzo fatto in precedenza. Gli atleti sperimentano il passaggio dalla posizione orizzontale a quella verticale e adattano la corsa…
Triathlon – Correre veloce dopo uno sforzo precedente Allenamento di transizione
Gli atleti sono in grado di preparare il cambio di disciplina, conoscono la sensazione della partenza a corsa, sanno controllare consapevolmente la frequenza di movimento e trovano il loro ritmo di pedalata e di corsa. Gli atleti sono in grado di preparare il cambio di disciplina, conoscono la sensazione della…
