Mobilità − Forme ludiche
Sciogliere i nodi
Un esercizio da fare in coppia . Non solo aiuta a migliorare la mobilità del tronco, delle spalle e delle gambe ma regala anche un momento ludico.
A e B sono posizionati uno di fronte all’altro e si tengono per le mani. Entrambi scavalcano con una gamba (dalla stessa parte) il proprio braccio e appoggiano il piede a terra.
Senza mollare la presa, effettuano un giro su sé stessi verso l’esterno. Quando sono di nuovo uno di fronte all’altro, «sciolgono» l’intreccio.
