Waterpolo – Formes caractéristiques

Gérer et maintenir des efforts intenses dans le jeu

Les changements rapides entre l’attaque et la défense caractérisent le waterpolo. Les joueurs de waterpolo savent gérer leurs efforts en conséquence et maintenir l’intensité jusqu’à la fin.


Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Duel, Nager, Duel (F3)

Trois joueurs A, B et C se placent sur une ligne à une distance (adaptée au niveau) de 10 à 15 mètres.

Circuit Attaque, Défense, Pause (F3)

Plusieurs équipes de deux ou de trois jouent alternativement en attaque et en défense.