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Pallanuoto – Forme caratteristiche

Mantenersi in acqua con stabilità

Con un buon lavoro di gambe le pallanuotiste e i pallanuotisti sviluppano le basi della stabilità dell’intero corpo nellʼacqua.

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Vasca da bagno (F2)

I bambini galleggiano sul dorso, si muovono con i piedi in avanti sull’acqua e pagaiano con braccia e mani con lo sguardo rivolto nella direzione in cui nuotano.

Bicicletta (F2/F3)

I pallanuotisti sono in acqua in posizione orizzontale sulla pancia e si tengono al bordo della piscina. Effettuando il movimento della bicicletta si spingono verso la parete.