Atletica ‒ Lancio della pallina/del giavellotto
Corridori contro lanciatori
Questo esercizio combina l’allenamento della corsa e del lancio. Nel lancio, l’attenzione è rivolta a massimizzare la velocità del movimento di lancio.
| Il gruppo A lancia oggetti di lancio il più distante possibile. Il gruppo B, con uno sprint, deve recuperarli il più velocemente possibile. L’inizio avviene con comando; conta l’ultimo corridore (ogni corridore può recuperare 1 solo oggetto). |
Materiale: Porte di calcio, palline da tennis / Vortex