Ladro di mollette
Questo esercizio di riscaldamento è divertente e permette ai ragazzi di interagire tra di loro. Preparare adeguatamente il corpo all’imminente attività sportiva è uno degli obiettivi principali del riscaldamento.
Tutti i giocatori hanno tre mollette appese alla maglietta o ai pantaloni e corrono lungo una linea della palestra. Non appena il docente fischia, ogni giocatore cerca di afferrare il maggior numero possibile di mollette dagli abiti dei compagni. Al secondo fischio, tutti tornano sulla linea e continuano a correre come prima.
Variante
Ognuno cerca di appendere le proprie mollette sui vestiti dei compagni.
Materiale: Mollette
Osservazione: Attività che richiedono un’elevata capacità di coordinazione (ad es. i giochi) oppure dei modelli motori estremi (lanci) o dei carichi intensi (salti) devono assolutamente essere precedute da una buona fase di riscaldamento. All’inizio di un allenamento o di una lezione di educazione fisica c’è sempre una messa in moto ludica.