Hockey a rotelle – Forme di allenamento
Pattinare in modo agile e dinamico, mantenendo una posizione stabile
Giocatrici e giocatori pattinano sulle rotelle con movimenti ritmici e controllati, mantenendo il corpo in una posizione stabile. Per farlo, le diverse situazioni di gioco impongono azioni e reazioni adeguate. Ad esempio, un passaggio o un avversario possono richiedere un rapido cambio di direzione. Un contropiede esige invece cambiamenti di velocità e finte per creare lo spazio libero necessario. Giocatrici e giocatori si muovono con agilità entro uno spazio ristretto.
Domande di riflessione
- Come mantieni il controllo dei pattini a rotelle?
- In quale posizione del corpo ti senti stabile?
- Come riesci, sui pattini, a stare il più a lungo possibile su una o due gambe?
- Come acceleri avanti e indietro?
Punti chiave
- Assumi una posizione bassa, con le ginocchia e le caviglie flesse, mantenendo la testa alta.
