Développer la sensation de son propre corps et tenir la posture I dans différentes positions et situations

Forme d’entraînement à les formes fondamentales de mouvements et de jeux de niveau avancé

L’arbre

L’enfant debout se met en posture I active et tient la position durant quelques secondes (= arbre). Les bras peuvent prendre quatre positions différentes:

• Position 1: debout, bras le long du corps.
• Position 2: debout, bras tendus de chaque côté.
• Position 3: debout, bras tendus devant soi.
• Position 4: debout, bras tendus vers le haut.

Variantes

• Faire changer les enfants de position en tapant dans les mains entre une et quatre fois (les enfants tiennent alors la position cinq secondes).
• Faire changer les enfants de position en donnant une instruction verbale.
• Faire changer les enfants de position en donnant une instruction visuelle, en montrant le chiffre correspondant ou une image de la position.
• Déséquilibrer l’enfant en position d’arbre en le poussant ou en le tirant légèrement, le forcer ainsi à contracter ses muscles.
• Faire prendre les mêmes positions à l’enfant couché sur le dos, avec les variantes proposées ci-dessus.
• Alterner ces variantes de la posture I avec d’autres postures.

Autres formes d’entraînement

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