Ginnastica agli attrezzi – Forme di allenamento per le forme caratteristiche
Alzare il bilanciamento in sospensione agli anelli in maniera controllata
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Sospendersi e bilanciare»
Consigli
- Quando i bambini imparano a dondolare, il passo dovrebbe essere fatto sempre al centro, direttamente sotto il punto in cui sono appesi gli anelli. Così trovano il ritmo di bilanciamento ottimale.
- Per eseguire il bilanciamento corretto devono percepire il corpo come un prolungamento della corda. Osserva perciò, in particolare nei punti morti davanti e dietro, se il movimento del corpo coincide con il movimento della corda.
Varianti
- Utilizzare diversi ausili (elemento del cassone, demarcazione sul pavimento)
- Lunghezza delle corde diversa (posizionando tappeti spessi sotto gli anelli oscillanti)
- Durante il bilanciamento indietro, passare a una posizione C+ e svolgere un’uscita alla stazione
Altre forme di allenamento
Anelli Oscillare correttamente
In questo aiuto viene spiegato in modo chiaro e nel dettaglio il movimento oscillatorio agli anelli. In questo aiuto viene spiegato in modo chiaro e nel dettaglio il movimento oscillatorio agli…
