Pattinare in modo dinamico e stabile e controllare la frenata
Per pattinare in modo dinamico e stabile, è indispensabile assumere una posizione centrale sui pattini e possedere un equilibrio dinamico. Affinché, oltre al divertimento, venga garantita anche la sicurezza, pattinatrici e pattinatori devono essere in grado di ridurre la velocità in qualunque situazione e, se necessario, fermarsi in sicurezza.
Domande di riflessione
- Come controlli il movimento?
- Hai distribuito il peso su tutta la pianta del piede?
- Come riesci ad avanzare il più a lungo possibile su una gamba?
Punti chiave
- Assumi una posizione bassa, con le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie flesse. Copri la ruota anteriore con il ginocchio e mantieni la testa alta.
- Distribuisci il peso uniformemente su tutta la pianta del piede.
- Spingi lateralmente e pensa alla ruota posteriore.
Forme di allenamento
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