Good Practice – Mobilità
La mobilità consente movimenti fluidi ed efficaci e riduce il rischio di infortuni. Con i seguenti esercizi, gli allievi migliorano in modo mirato e variato la flessibilità articolare e muscolare.
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Mobilità: Mobilizzazione delle spalle con bastone
Questo esercizio mobilizza le spalle e favorisce una postura eretta, alla base di molte discipline sportive. Questo esercizio mobilizza le spalle e favorisce una postura eretta, alla base di molte discipline…
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Mobilità: Mobilizzazione delle anche in affondo
Un esercizio che migliora la mobilità e la stabilità dell’anca, perfetto come preparazione per movimenti di corsa e salto esplosivi. Un esercizio che migliora la mobilità e la stabilità dell’anca, perfetto come preparazione per movimenti…
