Percepire e assumere la posizione del pacchettino
La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione dorsale / ventrale e la posizione raggruppata. Bambini e giovani imparano come allenare questo passaggio tramite esercizi preliminari e come mantenere una posizione raggruppata ottimale.
La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione dorsale / ventrale e la posizione raggruppata. Bambini e giovani imparano come allenare questo passaggio tramite esercizi preliminari e come mantenere una posizione raggruppata ottimale.
Variazioni
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I bambini e i giovani si siedono su diverse superfici (ad es. tappetini morbidi, balance
board) e raggruppano le gambe, mantenendo al contempo un pallone in equilibrio (o si passano a vicenda il pallone) - I bambini e i giovani si appoggiano con le mani a una pedana e in posizione raggruppata saltano da un cerchio all’altro
- I bambini e i giovani si adagiano su una panchina inclinata e ritraggono le gambe in una posizione raggruppata
- Corretta posizione raggruppata, capriola in avanti / indietro
- Il monitore afferra le gambe e fa oscillare lʼacrobata nella posizione raggruppata
- Saltare su un piano rialzato, atterrare nella posizione a pacchettino
- In avanti: esercizi preliminari sul trampolino
Forme di allenamento
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Percepire e assumere la posizione del pacchettino
La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione dorsale / ventrale e la posizione raggruppata. Bambini e giovani imparano come allenare questo passaggio tramite esercizi preliminari e come mantenere una posizione raggruppata ottimale. La maggior parte delle difficoltà per quanto riguarda il «pacchettino» sta nel passaggio trala posizione…
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Avviare una rotazione indietro
I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione indietro dal plié e il salto inestensione. I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione indietro dal plié e il…
Ginnastica acrobatica – Avviare con precisione le rotazioni e controllarle con sicurezza Avviare una rotazione in avanti
I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione in avanti dal plié e dal salto inestensione. I bambini e i giovani imparano come avviare una rotazione in avanti dal plié e…
