Atletica leggera – Estensione completa del corpo durante un movimento
Salti in verticale: Il filo del bucato
Dopo la rincorsa estendere completamente gamba e fianchi con uno stacco esplosivo.
Con una breve rincorsa e saltando su un piede gli atleti cercano di appendere un nastro su una corda tesa in alto. La corda è tesa leggermente in obliquo. Più in alto si appende il nastro, più punti si conquistano.
Varianti
- Fare la rincorsa in curva e saltare parallelamente alla corda, appendendo il nastro da dietro verso l’avanti
- Per la rincorsa: saltelli a piedi uniti al posto della corsa
Materiale: Corda, nastro
