Hockey sur gazon – Conduire la balle avec agilité et efficacité
Basics à gogo
Conduire, réceptionner et passer la balle en mouvement.
A dribble avec la balle et fait une passe à B qui la réceptionne en position stable. Il ou elle dribble et change de direction après avoir établi un contact visuel avec C, qui s’est orienté-e entre-temps. C demande la balle entre les assiettes et la réceptionne devant lui/elle en position fermée avant d’adresser une passe précise à D. D commence l’exercice à son tour.
plus facile
- Jouer sans C ni D; B: tirer dans le but orange
plus difficile
- Placer un-e défenseur-e sur B
Points clés
- Stopper la balle devant à droite entre les deux pieds
- Réceptionner la balle en mouvement (couvrir la balle avec la canne)
- Adopter une position stable
Questions de réflexion
- Comment peux-tu jouer une balle précise sur le coup droit de ton/ta coéquipier/ère?
- Pourquoi es-tu capable de réceptionner la balle de manière stable en mouvement (sous pression)?
