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Danze standard/latine – Danzare in modo energico e dinamico

Circuito chiuso (F3, G)

I ballerini rafforzano la muscolatura dei piedi, delle gambe e del tronco ripetendo molte volte lo stesso passo di danza nel quale i piedi si posano velocemente e devono compensare nuovamente il peso.

I ballerini rafforzano la muscolatura dei piedi, delle gambe e del tronco ripetendo molte volte lo stesso passo di danza nel quale i piedi si posano velocemente e devono compensare nuovamente il peso.

Mostra un elemento lineare che si possa ripetere quante volte si desidera: si prestano bene passi di rincorsa, ad esempio chassé (quickstep) e volta (samba). Fai un determinato numero di passi in un senso e poi cambia direzione. Continua l’esercizio cambiando sempre il numero di passi.

Varianti

  • Eseguire cruzado walk (samba) e walk (rumba) su una traiettoria circolare
  • Variare la velocità della musica (sia una musica molto lenta che una molto veloce richiedono energia)

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Power mix (F2/F3, B/G)

I bambini e i giovani imparano a usare l’energia in modo vario e a infondere quindi dinamica alla danza.

Circuito chiuso (F3, G)

I ballerini rafforzano la muscolatura dei piedi, delle gambe e del tronco ripetendo molte volte lo stesso passo di danza nel quale i piedi si posano velocemente e devono compensare nuovamente il peso.

Raduno di giraffe (F2/F3, B/G)

Con semplici esercizi i bambini e i giovani allenano la muscolatura del piede, della gamba e del tronco. Imparano a spingersi intenzionalmente dalla gamba di appoggio e a mantenere un contatto sicuro a terra.

Allena la memoria (F2/F3, B/G)

I bambini e i giovani imparano a combinare tra loro gli elementi e a concentrarsi allo stesso tempo su quello che sta succedendo (nuova figura).